Куриное филе с овощами

Куриное филе с овощами - отличный легкий ужин с необычным нежным вкусом. Главное то, что куриное филе - источник легких для усвоения белков. Куриное филе с овощами

Ингредиенты:

  • Куриное филе 600 гр
  • Соевый соус 1 стол.л
  • Болгарский перец 300 гр
  • Кунжут 1 чайн.л
  • Морковь 100 гр
  • Мед 1 чайн.л
  • Лук 100 гр
Меры веса продуктов

Как приготовить куриное филе с овощами

  • Перцы нарезать тонкими полосками.
  • Морковь нарезать брусочками.
  • Лук нарезать полукольцами.
  • Куриное филе нарезать полосками 1 см.
  • Обжарить филе на растительном масле.
  • Отдельно обжарить лук и морковь.
  • К курице добавить овощи и перец. Посолить, поперчить тушить 3 минуты под крышкой.
  • Соевый соус смешать с медом и кунжутом.
  • Готовое филе с овощами выложить на тарелки и полить соусом. Подавать можно с рисом.
Комментарии: 3
В комментариях можно загрузить фотографию получившегося блюда.

Добавить комментарий






Ваши комментарии:

  1. Надежда 19 Сентябрь 2012 в 11:51

    Рецепт очень понравился, только я добавила ещё помидор, и вместо кунжута мелко порубленный арахис))

  2. Марика 16 Сентябрь 2012 в 11:30

    Хороший рецепт! А главное просто, но вкусно и красиво смотрится. Я вместо перца добавляю шампиньоны, но обязательно попробую и с перцем, ведь он богат на витамины и полезней.

  3. Ольга Филина 31 Январь 2012 в 20:24

    Отличный рецепт!!! Очень быстро, просто, вкусно, сытно!

Варенье из груш с лимоном и апельсином
Гороховый суп с ветчиной
Суп «Шурпа» из говядины
Груши в сахарном сиропе на зиму
Пирог с черной смородиной
Салат из курицы с оливками
Помидоры консервированные на зиму
Салат «Витаминный» из капусты и моркови
Рыба, жаренная в кляре
Компот из винограда и яблок на зиму
Шашлык, маринованный в пиве
Оладьи из тыквы на кефире